メモAKSIUM F920g R1060g KSYRIUM SL F680g R855g KSYRIUM ES F645g R840g

今日は早速、昨日のリベンジに行ってきました。約3.5kmを登り切りました。途中一番勾配がきつい場所では時速4km/hにまで落ちて倒れそうになりましたがどうにか頑張りました。リベンジ成功です。うれしかったです。登り切った後は延々と10km以上の下り。凍え…

ここ最近はあまり乗れていなかったので今日はロングに行こうと楽しみにしていました。しかし、家を出たとたんにもの凄い北風、完全に冬の風で凄く冷たい。ロングは諦めて風の影響が少ないだろうと思い山を目指しました。山代から山中方面へ。初めて通る道を…

昨日は仕事帰りにバイクルートに寄って、購入するホイールの相談。試験勉強に耐えた自分へのご褒美のつもりで購入することにしているのですが、あいかわらず岡本さんは丁寧な対応で、今の僕の自転車やこれからの乗り方、ホイール会社のバッグランド的な話、…

久しぶりに20km位乗りました。近場の海沿いの道を走ってアップダウンを楽しみました。今は試験勉強で存分に乗れませんが試験が終わったら気合を入れて乗りたいと思います。でも試験が終わるのは10月の最終週、、、、今年は夏用のジャージが必要ないかもしれ…

午後から晴れたので少しだけ乗ってきました。今年に入って外で乗るのは２度目です。雪が無いってすばらしいです。距離にして30〜40kmくらいだと思うのですが風も無くとても気持ちが良かったです。ストレス解消には抜群ですね。夏のように思い切りスピードを…

ローラーにも飽き気味。音楽を聴きながらでも20分が限界だ。外に走りに行きたいが、週末は完全に疲労でダウン。布団とほぼ一体化。自分にはとことん甘いなぁ。と反省しきり。

昨晩、ローラー20分。ビールの見ながらクルクルと。アルコールが入ると身体能力が落ちるのはなぜだろう？持久力が無くなる。

ローラー20分。夕食直後だったために、もう少しで食べたものを戻しそうな辛さ。いつも車庫でローラーを使うのだけど、その車庫には大きな1.2ｍ×1.5ｍ程度の鏡があって自分のフォームがチェックできる。初めて鏡を見たときには、膝を高く上げようとするあまり…

まったくローラーを漕いでいない。。。今日こそ帰ったら漕ぐべし。

夜、ローラーを20分。かなりキツイ。一番軽い負荷でもキツイ。ガラスに映った自分のフォームを見ていたら強めに踏もうとすると肩が上下する。腹筋で下半身を押さえられていないからだ。だから肩を落とさないとペダルからの反力を押さえられない。ん〜。これ…

正月は勉強合宿のために行けないから自転車で祖父の墓参りに行ってきた。15km。墓参り後にさらに走りに行こうと思っていたら雨が降ってきて早々に帰宅。結局週末で45km位しか乗れなかった。。。あほかもったいない。。。で、走行中に偶然に友人に会った。仕…

すごい快晴だったので、ウォーマー類のみで塩屋海岸まで往復。約30km。もっと乗るつもりだったが、途中でトラックと競争して(トラックがちょうど良いスピードだったので自分でトラックを追っかけただけだけど×２本)思い切りもがいたら完全に脚が無くなった。…

天気がよかったので午前中に軽くサイクリング。海まで。久しぶりで気持ちよかった。15km位かな。風が強かった。しばらく乗ってなかったら全然踏めなくてまいった。 いずれにせよ今日で外を走れる日ももう無いかもしれない。ということでまとめ。 今年1370km(…

トレーナー(ローラー台)が来た。冬の間に脚を鍛えるぞ！！ダイエットも期待したい。。。。

ちょっと前までは自転車のホイールに何十万って！？そんなあほな！？って思っていたくせに、今ではすっかりコスミックカーボンかぁ〜。いいなぁ〜。欲しいなぁ〜。(BORAとかでないのが救い)と、うっとりしてしまう。このままでは買ってしまうかもしれない。…

日曜の情熱大陸を見た。別府選手のやわらかそうな脚の筋肉の映像には本当に驚いた。女性の脚みたいだ。あの脚で平坦80km/h出るんだなぁ。凄い。こけたら死ぬんじゃないか？ 「今の自分の課題は、不運なことがあっても上を向いてやり続けること」のようなこと…

最近はめっきり寒くなり、天気も良くない。ロードレーサーにはほとんど乗れていない。注文したトレーナー(ローラー台)もまだ来ていないし。何でかしらないけど運動しないと逆に疲れが溜まるような気がする。。。体も復調してきたし週末は乗りたいなぁ。

現場から帰宅後に40km位。いつもの練習コースをゆるゆると走る。途中で下り坂で踏んだら67km/hまで出た。出るもんだ。重量10kg足らずのロードレーサー。凄い技術が詰まっているんだと改めて感心した。天気が良くて気持ちがいい。多くのローディーとすれ違う…

メンテナンスをした。ドロドロに汚れていたロードレーサーがぴかぴかになった。来週にはケミカル類一式が届くから定期的にメンテナンスをしよう。その後20ｋｍ位ポタリング。ペダルの回り方が違う！快適！天気もいいし気持ちよすぎ！途中に御幸中学校という…

50km。もう結構寒いわ。レッグウォーマーを忘れたし。。。帰宅直前になってアームウォーマーをバックパックに入れていることに気づいた。最近ようやく自転車にも慣れてきた。気持ちの中からロードレーサー＝高価なもの→やたらと丁寧に扱わなければという強迫…

50km。通勤片道。信号が無い場所を走りたい。

10km。ハンドル位置変更後の試し乗り。体重が乗るようになったし、しゃくり角度を上げたおかげでハンドルをしっかりと握れるようになった。おかげか平地で向かい風にも関わらず53km/h。いつも間に結構スピードが出るようにもなってきた。40km/h巡航もわずか…

50km。車を取りに会社まで。天気が良くて暑い。週末の朝だというのに思ったよりも交通量が多い。信号に引っかかりまくってちょっとうんざり気味。タイヤの空気圧を高くしすぎたのも疲れた原因。跳ねるロードを抑えるのに四苦八苦した。帰りにバイクルートに…

50km。新しく買ったレーパンはパッドの位置が大きめで(Lサイズにしたから)お尻が痛くなりにくい。かなり脚が太くなってしまったために太股がきつかったがそれも気にならなくなった。でも1時間以上走るとパッドが前方にずれてきて痛くなってくる。改善の余地…

50km。喉が渇いたからコーラでも飲もうと思ったら、、、、自販機から水が出てきやがった。。。うそぉ〜〜。ちくしょう。甘くてシュワシュワが飲みたかったのに、、、

10km。サドルの位置を後方に2cm移動し、7mm位下げた。雨が少し降っていたけれど試し乗り。雑誌によると骨盤が立つように意識できるようになるそうだけれどもう少し乗らないと分からない。サドルはもう少し高くてもいいかもしれない。それよりもクリートの位…

10km。サドルの位置を後方に2cm移動し、7mm位下げた。雨が少し降っていたけれど試し乗り。雑誌によると骨盤が立つように意識できるようになるそうだけれどもう少し乗らないと分からない。サドルはもう少し高くてもいいかもしれない。それよりもクリートの位…

50km。会社から家まで。結構普通の距離になってしまった。ようやく自転車が前に進むようになってきたなぁという感触を得られるようになってきた。ただ、夜道は注意！

10km。最近、ちょっとイライラ気味でいかんいかんと思いつつ、夜が遅いから朝自転車に乗れなくて余計イライラが大きくなってしまう。悪循環。なので夜にちょっとだけ乗った。夜は結構危ない。田舎道は街灯が無いからわりと厳しい。ちょっと漕ぐとすぐ40km/h…