64.7kg。一日でなんで2kgも減るのか。大丈夫か＞オレ。しかし、顎関節症の痛みも引いてきた。変わりに寝違えて痛い。自分は結構うつ伏せで寝ていたりするからたびたび寝違えるけれど、その度に「そういえば新庄は寝違えて試合を休んだことがあったなぁ。間抜…

66.4kg。ヤバイ。。。あごの下あたりが。。。顎といえば、完治したと思っていた顎関節症がまた痛み出してきた。発症も太り始めた頃だったからやはり65kg越えたあたりから徐々に痛み出した。ちゃんとダイエットしろということか。今年の春には60kgくらいだっ…

65.7kg。ていうか、、、ダイエットする気ないやん＞オレ。自転車はダイエットにはあまり向いてないのかもしれない。経験上ランニングが一番効果的に痩せられた。体全体が絞られていくから体重があまり変化しなくても見た目が変化するからうれしい。

65.3kg。食欲の秋到来。ビールってなんであんなにうまいんだ？

64.8kg。うどん屋に行ったら休みだった。ちくしょー。

65.0kg。そりゃ食いすぎたもん。そりゃ増えるさ。

63.8kg。ツールドのとを走ったからか。いい具合。

64.2kg。ふむ、維持できてるぞ。

64.0kg。起き抜けでこの体重とは！！完全に減少フェイズに入った！よっしゃー。

63.4kg。自転車通勤が効いたな。

64.0kg。維持。しかし、体脂肪が。。。

64.0kg。減ってきましたな。

64.5kg。起き抜けにしてはこんなもん。64kg台を保っている。減少フェーズに入ったかな。安定して減るまでは油断したら駄目。

64.0kg。ふふふ、減りそうな予感。9月末には62kg台にしたい。

65.0kg。ビールは魔物。一瞬で腹の肉に吸収されます。。。

65.0kg。ビールは魔物。一瞬で腹の肉に吸収されます。。。

63.5kg。水分が抜けた後だからこんなもん。ビール一発で元通り。。。

64.4kg。まぁ。運動した後ならこんなもん。

65.0kg。最近全く運動していなかったから不安だったけれど、とりあえず増えてなかったから安心。ビール→ウイスキーに戻したのがよかったのか。ただ、ウイスキーだとついつい飲みすぎてしまって翌朝が辛い。

あぁ、また測り忘れた。徹夜で仕事を終えて夜遅めに帰宅、帰宅→風呂→ビール(シャワーしながら)→就寝。(所要時間30分強)。起きてすぐに現場。ぐぅ、、自転車に乗りたい。。。

徹夜。。。計測できず。深夜ラーメン(バター入り。。。)で増えていることだろう。

測り忘れ。。。

65.0kg。ビールは本当に吸収率が高い。。。。

64.0kg。猛暑の中走って水分が抜けたから？

いつもは朝の運動後に計測しているが、今日は運動なし。だから計測もなし。変わりにたっぷり目の睡眠。おかげで脚の筋肉痛が完全に取れた。明日からまた走れる。それにしてもいい峠道を見つけた。楽しみだ。ふふふ。 それにしても、朝と夜の体重さが2kg位は…

64.4kg。停滞気味。体全体を絞るにはランニングの方が効率はいいと感じる。

65.2kg。こんなもんかな。 グラフが消えとるやん。。。なんでや。

64.2kg。まぁまぁ。

64.2kg。減り始めてきたかな。体脂肪も減少傾向。いいことだ

65.2kg。変化無し。でも筋肉量が増加。体脂肪率が減少傾向。いいんじゃないでしょうか？