約15km。午後にちょっと昼寝をして夕方から瀬領方面へ。いつもの坂を上る。夕方はすっかり涼しくなって完全に秋を感じさせる。暗くなる前に帰宅。

約2km。スパークスのメンバーで。短い時間だったけれど楽しかった〜。

約50km。自転車通勤が可能かどうかを試すために金沢の会社まで走ってみた。いい天気で気落ちがよく、少し道に迷ったけれど1時間40分位で到着。ほとんど高低差がないため楽だけれど海沿いの道をひた走るために海風が結構邪魔。あと、雨が降ったり、寒くなった…

64.0kg。減ってきましたな。