60km。サドルを10mm高く、5mm後退させた。踏む時に力が入りやすくなった。それはいいとして、ちょっと強引に入力ポイントを早めようと意識して漕いでいたら両足の膝の裏側の筋を痛めてかなり痛い。歩くと痛い。マラソン時代の古傷で結構頻発していたが最近は…

64.8kg。うどん屋に行ったら休みだった。ちくしょー。