約束

今日の昼飯は少なくしようとか、今日は4km走ろうとか。
早起きして設計しようとか、勉強しようとか。
これって自分との約束だ。決意という約束。
もっと細かいのもあれば大きいのもあるけど。
で、結局その約束をきちんと果たした日は気持ちがいいし、
何だかんだ言って、それが自信に繋がっていると思う今日この頃。
逆に果たせないと「自分は駄目な奴だポイント」みたいなものが蓄積していくような感じで、なんともやるせない。
それが引き金になってビール＆ラーメンで体重は増加で自己嫌悪。
これを悪循環と言う。